LE CLASSIQUE PARMI LES SUPPLÉMENTS SPORTIFS - QUE NOUS APPORTE LA CRÉATINE ?

La créatine augmente les performances physiques et joue un rôle important dans le métabolisme énergétique. Elle est en partie produite par le corps lui-même, mais également absorbée par l’alimentation. La viande ou le poisson, par exemple, contiennent une quantité relativement importante de créatine. Son nom, qui nous vient du mot grec "kreas", ne signifie rien d'autre que "chair". En revanche, elle existe à peine dans les fruits et les légumes. Celles qui s'entraînent intensément, ou se nourrissent de façon végétarienne ou végane, ont besoin de créatine supplémentaire - de préférence sous forme de capsules de créatine ou de poudre de créatine. Tu les trouveras, sous ces deux formes, dans notre boutique en ligne Women's Best – et bien sûr en qualité certifiée !

QUE NOUS APPORTE LA CRÉATINE ?

Dans le corps, la créatine est stockée, sous forme de phosphocréatine, dans les muscles. Lorsque les muscles bougent, ils consomment de l'énergie, sous forme d'adénosine triphosphate (ATP). Au cours de ce processus, l’ATP est convertie en adénosine diphosphate (ADP) à plus basse énergie. C’est là que la phosphocréatine entre en jeu : elle garantit que l’ADP est reconvertie en ATP.

En somme, la créatine t’aide à fournir une nouvelle énergie qui te permet d'utiliser tes muscles plus intensément, de faire de l'exercice plus longtemps et avec plus d'endurance. C’est également grâce à la créatine que tes cellules musculaires sont alimentées en eau. Tu gagnes en efficacité, accumules de la masse musculaire plus rapidement et ressens un regain d'énergie. Et via la rétention d'eau, tes muscles prennent un air plutôt bombé. 4 grammes par jour suffisent à couvrir tes besoins. Lorsque tu prends de la créatine, veille à boire au minimum 2 à 3 litres d'eau par jour. Dans de rares cas, la créatine peut entraîner des effets indésirables, qui se manifesteront par des flatulences, des nausées ou une diarrhée. Cependant, cela ne se produit généralement que pendant les phases de charge, durant lesquelles de grandes quantités de créatine sont consommées en peu de temps, ou si la créatine est trop dosée.

CRÉATINE ET CONSTRUCTION DE LA MASSE MUSCULAIRE : QU'APPORTE LA CRÉATINE PENDANT LA MUSCULATION ?

La créatine soutient de façon significative la croissance musculaire. C'est pourquoi, par exemple, les bodybuilders s'appuient depuis longtemps sur cette substance géniale. Et depuis lors, l’importance de la créatine a largement fait son chemin. Elle est également utilisée par les athlètes et par les sportifs, et peut l'être par n’importe qui. Mais la prise de créatine seule ne garantit pas un physique parfait. La substance n’a d’intérêt que si elle est associée à un entrainement réel. Il est préférable de prendre la créatine le matin ou juste avant l'entraînement. Dans notre boutique en ligne Women's Best, tu trouveras deux variétés de suppléments de créatine de haute qualité :

• La Poudre de Créatine
• Les Créatine Capsules

Alors que la poudre de créatine Women's Best a un pouvoir concentré qui est progressivement libéré par l'organisme, tu dois prendre les capsules de créatine quatre fois par jour pour garantir un apport égal à celui de la poudre.

BIEN ACHETER DE LA CRÉATINE !

Qu'apporte la créatine quand elle est fabriquée à partir de matières premières de qualité médiocre ? Pas grand-chose, à notre avis. C'est pourquoi notre poudre de créatine et nos capsules de créatine sont exclusivement basées sur des ingrédients de haute qualité. Cela correspond à notre revendication de marque, car nous ne voulons que le meilleur pour nos clientes Women's Best. Tu es un être unique qui mérites quelque chose d'unique !

Nos produits à base de créatine contiennent exclusivement de la matière première de qualité pure et de la marque haut de gamme Creapure^®. La société produit la poudre de créatine la plus pure, en Allemagne exclusivement. À titre de comparaison, la créatine Creapure^® est une créatine pure à 100 %, tandis que d'autres fabricants de créatine annoncent des puretés égales ou inférieures à 75 %. Une différence qui ne passe pas inaperçue !