Creatine Powder (100% Creapure®)

La créatine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus largement étudié dans le domaine du sport et de la santé. Tandis que de nombreux suppléments s'appuient sur des bases scientifiques spécieuses, la créatine peut tabler sur une base de données impressionnante, qui apporte clairement la preuve de son efficacité et de sa sécurité.

Depuis les années 1990 déjà, des milliers d'études ont analysé les différents aspects de la supplémentation en créatine. Depuis, plus de 600 études scientifiques confirment ses multiples bénéfices, qui vont de l'augmentation des performances sportives, de l'accélération du développement musculaire et d'une meilleure régénération aux effets positifs sur la santé mentale et le processus de vieillissement, en passant par l'amélioration des fonctions cérébrales et de la mémoire.

La créatine, l'un des compléments alimentaires les plus étudiés, présente bien plus d'avantages que beaucoup ne le supposent. C'est la raison pour laquelle la Créatine Women's Best (100 % Creapure®) figure parmi les compléments les plus appréciés de nos clientes.

La créatine est connue pour accroître la puissance et les performances lorsque nous fournissons des efforts courts et intenses, comme lors d'un sprint ou d'une séance de musculation. Elle permet en outre d'augmenter ce que l'on appelle le seuil anaérobie, c'est-à-dire le point à partir duquel, en cas d'effort important, le corps n'est plus capable de fournir suffisamment d'oxygène pour produire de l'énergie. Cela entraîne une acidification musculaire (acidose) et la fameuse « brûlure » dans les muscles.

Pour les athlètes et les sportifs(ves) exigeants, demeurer performant(e)s même dans ces phases critiques est essentiel. Et c'est précisément cette capacité qu'offre la créatine, et ce, grâce à sa fonction unique : stockée dans les muscles sous forme de phosphocréatine, elle constitue en effet une réserve d'énergie immédiatement disponible. En cas d'effort maximal, elle libère des résidus de phosphate qui permettent de régénérer l'adénosine triphosphate (ATP) (la réserve en énergie des cellules), en l'espace de quelques millisecondes seulement.

Cette régénération rapide de l'ATP est particulièrement cruciale lors de mouvements explosifs de 1 à 10 secondes et peut faire la différence entre une dernière série réussie et une fin d'entraînement prématurée. Des études montrent que la prise de créatine permet de réaliser en moyenne 5 à 15 % de répétitions supplémentaires lors d'exercices très intenses.

La créatine n'est pas seulement importante dans le domaine du sport : elle l'est aussi dans la vie quotidienne. En tant que composant naturel de notre corps, la créatine joue un rôle prépondérant dans l'approvisionnement en énergie de nos cellules. Elle contribue à régénérer plus rapidement l'ATP, c'est-à-dire leur principale source d'énergie. Les muscles en profitent ainsi que le système nerveux central. Dans les périodes de stress, de fatigue ou lorsque le sommeil est insuffisant, le corps peut rapidement atteindre ses limites. Or, c'est précisément dans de tels cas que la créatine s'avère bénéfique, car elle améliore l'approvisionnement en énergie et stabilise de ce fait le niveau d'énergie général.

De nombreuses personnes rapportent que, grâce à la créatine, elles se sentent plus éveillées, plus concentrées et plus résistantes, en particulier durant les périodes de forte sollicitation. Même en cas de manque de sommeil, la créatine peut aider à atténuer les effets de la fatigue et à maintenir les performances au quotidien. En résumé, on peut dire que la créatine est utile pour toutes celles qui doivent fournir des efforts importants chaque jour et souhaitent avoir plus d'énergie et de stabilité afin de faire face au stress.

Pour notre Creatine Women's Best, nous avons misé sur la créatine de qualité premium Creapure®, le monohydrate de créatine le plus pur au monde. Creapure® est fabriquée par la célèbre entreprise allemande AlzChem AG, réputée pour ses normes de qualité strictes, ses procédés de production modernes et ses contrôles qualité rigoureux.

Pour pouvoir utiliser cette matière première, il est nécessaire de satisfaire des critères de qualité extrêmement exigeants. Ce n'est qu'après avoir obtenu la certification que le logo officiel Creapure®, accompagné d'un numéro de certification unique, peut être utilisé. Véritable label de confiance, il garantit une pureté et une qualité incomparables. Notre équipe est convaincue qu'en matière de créatine, un haut degré de pureté et une qualité irréprochable sont absolument essentiels.